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中文字幕日韩一区二区三区不卡心聲九月刊 | 熒光相隨，炫出風采，奔（bēn）跑（pǎo）吧，中文字幕日韩一区二区三区不卡人（rén）！

2023-12-14 11:21:12

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近日，被杭州第19屆（jiè）亞運會刷屏，無比震撼，目光所致皆華夏，五星閃耀皆信仰（yǎng）。運動是生（shēng）活最好的文案，它訴說著身體一起能量的流動，享受黑夜裏的大汗淋漓速度與（yǔ）心（xīn）跳，堅持運動，保持熱愛。讓生命溫暖生命，讓（ràng）力量激發力（lì）量! “熒光相隨，炫出風采，奔跑吧，良（liáng）福人！

活動內容

活動（dòng）時間

2023年9月29日-10月6日

活動範（fàn）圍

公司員（yuán）工（gōng）、員工家屬、公司（sī）客戶

參與形（xíng）式

1、自主鍛煉

在活動期間完成一次跑步或徒步，最低裏程5公裏，距離不設上限，速度不做要求。使用手機（jī）app或運動手表（biǎo）記錄裏程，上報中文字幕日韩一区二区三区不卡心聲工作群。

2、成績統計

請將各（gè）自成績上報中文字幕日韩一区二区三区不卡心聲微（wēi）信活動群，或發送（sòng）到郵箱（xiāng）xinsheng@bjsoe.cn即可。

成績統計上交截止時間：10月6日24:00

活動要求

1、請員工根據自己的身體狀況（kuàng），自（zì）願選擇是否參加。

有心髒病、高血壓、糖尿病，或其他不適合運動的疾病患者，不宜參加跑步。

2、“安全無（wú）小事”，請在跑（pǎo）前告知家人跑步路線，做好充分（fèn）的跑前熱身（shēn）、跑（pǎo）後拉伸，避免（miǎn）意外受傷。

切忌追求跑量（liàng），或強求配速。如遇身體不適，請及（jí）時停止行進，在路旁休息，及時（shí）聯係家人、朋友等。

3、跑（pǎo）步地點不限，建議在道路（lù）平坦、光線照明良好的戶外跑步（bù）（公園、操場（chǎng）、街道等）。

獎項（xiàng）設置

凡參與活動且符合規則，均（jun1）有參（cān）與獎。

中文字幕日韩一区二区三区不卡心聲（shēng）工作組將在活動結束後通知聯係人統一領獎。

喜歡一句話:“隻要皺紋不長心裏，我們永遠風華正茂，隻要歲月忘記（jì）時間，你們永遠都是少年。

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